MÔJ BLOG
Meditácia zdarma
RÝCHLY BODYSCAN na uvoľnenie
Táto jednoduchá, 5 minútová meditácia je pre zaneprázdnených, ale aj pre meditačných začiatočníkov. Uvoľníte sa od napätia, vyvetráte si vo svojom tele a zrelaxujete.
Táto vedená meditácia je jednoduchá, a je aj pre tých, ktorí s meditovaním nemajú žiadnu skúsenosť, alebo majú pocit, že je pre nich meditovanie zatiaľ „ťažké“.
TIENE Máte nejaký problém? Neviete, čo s vašim hnevom, sebahodnotou, chorobou, s problémom vo vzťahu, alebo s negatívnou okolnosťou, ktorá ovplyvňuje váš život? Každý z nás sme už v detstve zažili nejaký druh odmietnutia a zranenia a zobrali sme to osobne. Zranilo nás to a uvrhlo do nedôvery v seba, neprijatia seba. Tento „náklad“ si vlečieme so sebou aj v dospelosti, len sme ho dobre hlboko zastrčili...
Celý článok
MOJA CESTA CEZ PREKÁŽKY Bývala som nepružná a nekompromisná. Každá zmena bola pre mňa utrpením. Keď som si niečo naplánovala, chcela som to mať po svojom. Neskutočne ma hnevalo, ak sa to niekto snažil meniť. Ľudia, ktorí mi narúšali moje presvedčenia a plány boli moji nepriatelia. Nevedela som sa prispôsobiť zmenám, ohrozovalo to moju dôležitosť. Pritom môj život...
Celý článok
Od detstva mám citlivý čuch na ľudí, schopnosť empatie a vhľadu, vcítiť sa do druhého človeka a vnímať súvislosti v jeho živote. Ako herečka sa neustále vnáram do rôznych emócií. Práca herca je umenie zostúpiť do ľudských osudov, do najtemnejších a „najnevypočítaľnejších“ hlbín ľudskej duše a schopnosť pochopiť aj vraha. Ponárala som sa do tých mojich rolí a s nimi sa postupne vynárali moje odstrčené „sračky“ –...
Celý článok
Rada varím a naša kuchyňa je zásobená aj trochu inými potravinami, ako je to v bežných domácnostiach. Našla som si svoju cestu a inšpirovala som sa všetkým, čo považujem za zdravé, čo nám chutí, čo sa nám osvedčilo a čo je v rámci našich finančných a praktických možností momentálne možné. Ovplyvnila ma makrobiotika, ktorú považujem za najucelenejšiu cestu v stravovaní.Veľa z nej čerpám. Často sa mi...
Celý článok
Miso pastu mám vždy po ruke ako overenú a chutnú medicínu.Tak som si povedala, že stojí za to vám o tejto zázračnej potravine niečo napísať. V mojich knihách a v poznámkach z kurzov makrobiotického varenia je miso uvádzané ako všeliek a ja ho tak aj používam. Miso je v Číne známe viac ako 2500 rokov, neskôr si ho osvojili aj Japonci. Slovo mi...
Celý článok
Po narodení našej dcéry Jasmínky som mala nápad, že budem natáčať videá so zaujímavými ľuďmi, ktorí majú čo povedať. Pripravovala som si nápady a inšpirácie. Často som sa ale stretávala s pochybnosťami práve u ľudí, ktorí sú hodnotní. Ako sa mám vyjadrovať pred kamerou, ako nebyť trápna? Neviem, čo s rukami a nohami. Nie som typ na kameru, rozširuje ma. Ako...
Celý článok
Pred pár rokmi som sa nechala nahovoriť na raftovanie v Čunove (Areál vodných športov). V televíznej šou Debakel u Oľgy Záblackej sme mali tvoriť tím so spevákom Mariánom Greksom a súťažiť proti vášnivým aktívnym športovcom manželom Mikšíkovcom. Mirka a Igor jazdili výkonnostne európsky pohár a v R2 (raft pre dvoch) boli dokonca niekoľkonásobní majstri slovenského pohára. Od začiatku bolo jasné, kto vyhrá, a že...
Celý článok